Wij kunnen ons zomaar inbeelden dat jullie eerst eens online stoelyoga willen proberen. Daarom dit cadeau van Omchanti yoga aan jouw organisatie. De volledige stoelyoga ervaring: 30 minuten online sessie stoelyoga met je collega’s om samen de kracht (en fun!) van stoelyoga te ervaren. Vraag hier direct aan!

FLEX abonnement:
Wij begrijpen dat niet ieder bedrijf een groot deel van het eventuele vitaliteitsbudget aan stoelyoga wilt uitgeven. Om tegemoet te komen aan deze wensen bieden we het FLEX maandabonnement aan waarmee jouw medewerkers 1x per week de kracht en fun van online stoelyoga kunnen ervaren.

STRETCH abonnement:
Vitaliteit is niet die ene workshop volgen over yoga of meditatie. Het gaat over structurele en continue aandacht voor lichaam en geest. Het tot een ritueel maken van aandacht voor jezelf, pas dan leef je optimaal. Dat kan! Met het online stoelyoga STRETCH maandabonnement met 2x per week een online stoelyoga sessie.

Stoelyoga is de meest praktische vorm van sport zonder dat je van je plek af hoeft. Dit maakt het laagdrempelig en makkelijk om vol te houden. De stoelyoga houdingen stimuleren het parasympathisch zenuwstelsel (rusten en verteren). Bij andere sporten wordt vaak het sympathische zenuwstelsel (vechten of vluchten) gestimuleerd. In tegenstelling tot de meeste sporten wordt er voor yoga houdingen de tijd genomen om bewust te ontspannen. Dit stimuleert de coördinatie tussen lichaam en geest. Daarnaast focust yoga op het soepel houden van gewrichten waar andere sporten vaak de gewrichten (over)belasten. Hierdoor kan er op latere leeftijd juist stijfheid ontstaan in het lichaam, wat zelfs tot reuma kan leiden. Bij de meeste sporten neigt het lichaam naar het opbouwen van gifstoffen, terwijl yogahoudingen de gifstoffen doen afbreken. De steun van de stoel biedt tevens veiligheid waardoor de kans op blessures minimaal is. Ervaar de kracht en fun van stoelyoga zelf!

Na de keuze voor een abonnement kiezen jullie een wekelijks moment.
1. Kies het moment voor de wekelijkse online stoelyoga sessies; in de ochtend, tijdens de lunch of in de middag  (incl. meditatie & ademhalingsoefeningen).
2. Pak allemaal je stoel erbij. Check online in, connect met je collega’s en geniet.
3. Ontspannen vlammen. In 30 minuten een clear mind + ontspannen lichaam.

Iedereen kan 30 minuten vrij maken op een dag en 30 minuten bewegen maakt al een groot verschil. Deze norm geeft aan hoeveel minuten per dag mensen lichamelijk actief moeten zijn voor een positief effect op de gezondheid.

Wat is het ideale tijdstip om stoelyoga te beoefenen tijdens de werkdag?

Om 10 uur in de ochtend. De eerste meetings zijn geweest en de eerste to do’s afgevinkt. Tijd voor een halfuur online stoelyoga om met elkaar te verbinden. met al die hernieuwde energie hebben jullie geen cafeïne meer nodig!

Lunchpauze. Deze vaak langere pauze is het ideale moment om te bewegen en even op te laden. Met name voordat jullie gaan lunchen of een uur na de lunch zodat jullie niet met een volle buik over de stoel heen hangen 😉

Einde werkdag. Een heerlijke manier om de dag af te sluiten. Helemaal ontspannen en voldaan sluiten jullie de werkdag met elkaar af.

Werknemers gaan steeds vaker aan de slag vanuit huis: het aantal mensen dat weleens thuis werkt is flink toegenomen de afgelopen vijf jaar. Precies om die reden biedt Omchanti yoga de stoelyoga sessies online aan. Zodat de stoelyoga sessies voor iedere werknemer bij te wonen zijn.

Een livestream is niets anders dan een Zoom, Teams, Google meet up vergadering die jullie nu al hebben. Dat betekent live interactie tijdens een online sessie. Onze sessies zijn dus geen opnames maar worden altijd live online gegeven.

De online stoelyoga sessies worden gegeven via het door jullie gekozen digitale platform. Bijvoorbeeld: Teams, Zoom, Google Meet up. Gebruiken jullie een ander platform laten we de mogelijkheden even bespreken. Stuur een bericht naar info@omchantiyoga.nl of bel naar 0654791404.

Met de werkkostenregeling (WKR) kan de werkgever tot 1,7% van de fiscale loonsom besteden aan onbelaste vergoedingen en verstrekkingen. Dit wordt ook wel de vrije ruimte genoemd waar bedrijfsyoga/stoelyoga voor bedrijven ook onder valt. Hierdoor zijn de kosten die de werkgever maakt voor bedrijfsyoga onbelast. Ook de arbovoorziening brengt fiscaal voordeel voor stoelyoga voor bedrijven. Deze voorziening gaat over het investeren in de veiligheid en gezondheid van medewerkers. Alle kosten die gemaakt worden waar de arbovoorziening op van toepassing is, blijven onbelast en vallen ook niet in de vrije ruimte. Er zijn wel enkele voorwaarden van stoelyoga voor bedrijven voor de arbovoorziening:

• Het bedrijf heeft een arboplan
• Stoelyoga is onderdeel van het arboplan
• Stoelyoga vindt onder werktijd plaats
• De kosten voor stoelyoga worden niet doorbelast aan de werknemer

Ja dit kan. Prijs wordt verrekend per eerstvolgende maand.

Ja dat kan. Prijs wordt verrekend per eerstvolgende maand.

Ga naar het bestelformulier en vul deze in. Selecteer het gekozen abonnement (FLEX of STRETCH) en vervolgens de gewenste betaling (maandelijks via factuur of jaarlijks via factuur). Bij een betaling per jaar ontvangen jullie 2 maanden gratis online stoelyoga. De factuur wordt vervolgens per e-mail verstuurd.

Missiegedreven bedrijven hebben een purpose die duidelijk naar voren komt en waar je niet omheen kunt. Een missie om de wereld een beetje beter te maken. Op welke manier dan ook. Wij willen daar ook aan bijdragen; medewerkers helpen ontspannen om te kunnen vlammen op de (thuis) werkvloer.

Ja, voor stichtingen bieden wij 15% korting op de abonnementsprijzen.

Uit onderzoek van de World Health Organization blijkt dat één op de vijf werkenden last heeft van werkgerelateerde psychische problemen. 65% van al het ziekteverzuim wordt veroorzaakt door psychische klachten. Ziekteverzuim is het langdurig of regelmatig niet in staat zijn om een werkfunctie te vervullen door ziekte. In het geval van psychisch verzuim gaat het om langdurig of regelmatig ziekteverzuim door psychische redenen. Denk hierbij aan psychische problemen als stress, overspannenheid, burn-out, depressieve gevoelens en angstklachten.

Onderdeel van de online stoelyoga sessies zijn ademoefeningen en meditaties. Dit zijn geweldige manieren om je weer tot rust te brengen. Daarnaast krijgen je longen meer ruimte om te ademen en zorgt een diepe, langzame ademhaling voor een betere circulatie van vocht en zuurstof. Je lichaam is beter in staat om stress te bestrijden. De stoelyoga houdingen stimuleren het parasympathisch zenuwstelsel (rusten en verteren). In tegenstelling tot de meeste sporten wordt er voor yoga houdingen de tijd genomen om bewust te ontspannen. Om zo stress te verlagen in het lichaam en het brein.

Lees ook onze blog ziekteverzuim terugdringen.