Spanning in het lichaam heeft zich vaak in de loop van de jaren opgebouwd. Hoe ergonomisch je bureau en bureaustoel ook zijn afgesteld, bewegen, pauze nemen en even afstand nemen van het werk is dus ontzettend belangrijk! Hoe? Door middel van korte online stoelyoga sessies. Bewegen en mediteren met de stoel als attribuut. Dit zorgt ervoor dat je je rustiger voelt, dat je minder moeite hebt met veeleisende situaties en dat je je beter kunt inleven in anderen. Actief ontspannen zal in het begin misschien niet vlekkeloos verlopen of misschien zelfs spanning oproepen. Wees dan niet ontmoedigd. Het ontspannen zal steeds gemakkelijker gaan bij herhaling van de oefeningen. Heb je nog vragen? Neem dan even contact op.

Hoe werkt online stoelyoga voor bedrijven bij Omchanti yoga eigenlijk? We leggen het graag uit in deze video.