Online stoelyoga voor bedrijven

Voorkom stress en burn-out gerelateerde klachten door je medewerkers een instant boost te geven in hun werkgeluk, productiviteit en flexibiliteit.

9x waarom online stoelyoga

Minder ziekteverzuim

Medewerkers die mentaal en fysiek wendbaarder zijn melden zich minder vaak ziek.

Verbeterde houding

Leer gezond zitten op je werkplek want lang zitten is het nieuwe roken.

Makkelijker dan ooit

Gewoon vanuit je stoel achter je bureau; geen reistijd en je hoeft je niet om te kleden.

Duurzame inzetbaarheid

Versterkt veerkracht van je medewerkers door mentaal en fysiek in balans te blijven.

Kom tot je beste ideeën

Door even uit je dagelijkse ritme te stappen krijg je nieuwe inzichten en ideeën.

Oplaadmoment

Telefoon, laptop of auto laden we dagelijks op, zorg dat je medewerkers ook kunnen ‘opladen’.

Boost in productiviteit

Door de oefeningen krijgen je medewerkers een enorme hoeveelheid hernieuwde energie.

Veiligheid voorop

De steun van de stoel biedt veiligheid waardoor de kans op blessures minimaal is.

Verbinding op afstand

Samen nieuwe ervaringen opdoen zorgt voor verbinding en een wij-gevoel.

wat is stoelyoga?

Stoelyoga is het beoefenen van houdingen op de stoel die de mobiliteit van het lichaam en het brein bevorderen. De stoel gebruiken we als attribuut. Wel zo handig als we toch zoveel zitten op een dag (gemiddeld 10 uur!). Tijdens de online stoelyoga sessies wordt de tijd genomen om bewust te ontspannen, wat de coördinatie tussen lichaam en geest stimuleert. Om vervolgens weer met frisse energie aan de slag te gaan. Ontspannen vlammen voor jou en je team.

Ontspannen Vlammen

Online stoelyoga voor missiegedreven bedrijven met medewerkers die maximaal willen presteren met een clear mind en ontspannen lichaam.

Hoe werkt het?

1. Kies het moment voor je team
Wekelijks een ochtend, lunch of middag online stoelyoga sessie (meditatie, ademhalingsoefeningen en stoelyoga houdingen).

2. Pak allemaal je stoel erbij
Check online in via het door jullie gekozen programma, connect via de livestream met collega’s & geniet.

3. Ontspannen vlammen
In 30 minuten een clear mind en een volledig ontspannen lichaam voor jou en je team.

Deze bedrijven weten hoe je ontspannen kunt vlammen.

wat medewerkers over online stoelyoga zeggen

"Fijne docente en duidelijke uitleg"
"Vanuit Dept vinden wij gezondheid, voeding en beweging heel belangrijk. Daarom bieden we onder andere online yoga aan zodat onze collega's in ook deze tijden actief kunnen blijven. De yoga sessies met Chantalle zijn ideaal. Iedereen kan 30 minuten vrij maken en ervaring is niet noodzakelijk. Het zijn fijne oefeningen die je makkelijk vanuit huis kan doen. Chantalle is een fijne docent, spreekt vloeiend Engels en geeft duidelijke uitleg. De communicatie en het maken van afspraken verloopt ook heel soepel. Ik zou Omchanti yoga zeker aanbevelen aan andere organisaties en ik denk dat de medewerkers dit zeker zullen waarderen."
~ Marielle, Head of Hospitality @ Dept Agency
"Aanrader voor ieder bedrijf"
"Wij hebben als Ergotherapie Cooijmans & Dellemijn Omchanti yoga ingeschakeld om stoelyoga te geven voor patiënten met artrose en hun naasten. Zo konden zij ervaren dat ondanks de fysieke beperkingen er ook nog wel fysiek mogelijkheden zijn. Vanwege de corona werd de vorm van offline naar online, voor Chantalle geen probleem. Chantalle is prettig in contact, denkt mee en reageert snel. Omchanti Yoga is een absolute aanrader voor ieder bedrijf om mee samen te werken."
~ Charlotte, Mede-eigenaresse @ Ergotherapie Cooijmans & Dellemijn
"Duidelijk uitgelegd"
“Wij zijn blij met de stoelyoga sessies van Chantalle voor onze medewerkers. Uren achtereen inspannend een ontwerp, calculatie of offerte maken levert soms klachten op. Kramp in schouders en nek kunnen voorkomen worden door de oefeningen te doen die in de online stoelyoga sessies duidelijk uitgelegd worden!”
~ Helene, Commissaris @ VTI
"Bewuster van houding"
“Normaal organiseren we bij Iv-Groep diverse sportieve of vitale activiteiten voor onze medewerkers. In de huidige tijd is dat natuurlijk wat lastiger dan normaal. Vandaar dat wij op zoek zijn gegaan naar een digitaal alternatief. Doordat we nu hele dagen op andere werkplekken zitten dan normaal, is het goed aandacht te besteden aan de houding en ontspanning achter je bureau. Chantalle kwam met de suggestie stoelyoga te proberen om met name hier aandacht aan te besteden. Samen organiseerden we verschillende stoelyoga sessies. Het is prettig samenwerken met Chantalle, ze is flexibel en dacht goed met ons mee. De reacties van de collega’s waren zeer positief. Zo gaven ze aan beter en meer ontspannen te zitten en door de sessies zich bewuster te zijn van hun houding. Zeker een aanrader!”
~ Bianca, Interne Communicatie @ Iv-Groep
Previous
Next
t.w.v. 150 euro

gratis 1x proberen

Met collega’s samen de kracht (en fun!) van online stoelyoga ervaren? Vraag hier een proefsessie aan!

gratis online stoelyoga sessie t.w.v. 150 euro

Na je aanvraag bellen wij voor een vrijblijvende kennismaking; we bespreken jullie wensen en plannen de gratis proefsessie in. De proefsessie online stoelyoga duurt 30 minuten. Een ideaal moment voor de online stoelyoga sessie is; begin van de werkdag, tijdens de lunchpauze of eind van de werkdag.

stoelyoga aanbod

Interesse in livestream online stoelyoga? Kies het abonnement dat bij jouw organisatie past.

De abonnementen zijn maandelijks opzegbaar met een opzegtermijn van 1 maand.

FLEX
PAKKET

3 maanden, wekelijks een stoelyoga sessie
2.100 excl. btw
  • 3 maanden
  • 12 online sessies
  • 175 euro per sessie
  • onbeperkt aantal medewerkers
  • 30 minuten stoelyoga
  • 1x per week
  • NL of ENG
  • incl. video-opname

BEND
PAKKET

6 maanden, wekelijks een stoelyoga sessie
3.480 excl. btw
  • 6 maanden
  • 24 online sessies
  • 145 euro per sessie
  • onbeperkt aantal medewerkers
  • 30 minuten stoelyoga
  • 1x per week
  • NL of ENG
  • incl. video-opname
POPULAIR

STRETCH
PAKKET

12 maanden, wekelijks een stoelyoga sessie
5.280 excl. btw
  • 12 maanden
  • 48 online sessies
  • 110 euro per sessie
  • onbeperkt aantal medewerkers
  • 30 minuten stoelyoga
  • 1x per week
  • NL of ENG
  • incl. video-opname

FLEX

1x per week online stoelyoga
599 per maand* | excl. btw
  • 1x per week livestream sessie
  • 150 euro per sessie
  • onbeperkt aantal medewerkers
  • 30 minuten online stoelyoga
  • NL of ENG

Rekenvoorbeeld FLEX abonnement:
100 medewerkers per sessie: € 1,50 per medewerker
40 medewerkers per sessie: € 3,75 per medewerker
15 medewerkers per sessie: € 10 per medewerker

STRETCH

2x per week online stoelyoga
999 per maand* | excl. btw
  • 2x per week livestream sessie
  • 125 euro per sessie
  • onbeperkt aantal medewerkers
  • 30 minuten online stoelyoga
  • NL of ENG
premium

Rekenvoorbeeld FLEX abonnement:
100 medewerkers per sessie: € 1,50 per medewerker
40 medewerkers per sessie: € 3,75 per medewerker
15 medewerkers per sessie: € 10 per medewerker

Rekenvoorbeeld STRETCH abonnement:
100 medewerkers per sessie: € 1,25 per medewerker
40 medewerkers per sessie: € 3,13 per medewerker
15 medewerkers per sessie: € 8,33 per medewerker 

Liever nog even intern bespreken?
Download de brochure met alle informatie over online stoelyoga.

Geen idee welk online stoelyoga abonnement het best aansluit bij jouw organisatie? Laten we even bellen om de mogelijkheden te bespreken.

weer in contact met jezelf en je stoel

WEER IN CONTACT MET JEZELF EN JE STOEL

Je antwoord nog niet gevonden?

Misschien staat het antwoord hier tussen.

Meest voorkomende overtuigingen

Geen probleem! Join the club. Je hoeft ook absoluut niet lenig te zijn om stoelyoga te beoefenen. Maar misschien dat je er wel leniger van wordt 😉

Dat heb je ook niet nodig! De houdingen worden rustig en duidelijk uitgelegd en voorgedaan zodat je gemakkelijk mee kunt doen op je eigen tempo.

Klopt yoga is super zweverig maar ook down to earth! Wij geloven in de kracht van bewegen. En dat is precies wat yoga is, bewegen en goed zorgen voor je lichaam en je geest. Onze manier van lesgeven zorgt ervoor dat je juist met beide benen op de grond staat 🙂 

Bewegen is goed voor je lichaam maar vooral voor je brein. Het verbetert je geheugen, zorgt ervoor dat je beter slaapt en het vermindert stress. Door beweging verbetert de werking van signaalstoffen; hierdoor gaat de communicatie tussen hersencellen steeds soepeler. Bovendien verhoog je je focus en je bewustzijn door het beoefenen van yoga houdingen en kun je daardoor productiever zijn. 

Geen probleem! Kies uit één van de abonnementen die het beste bij jullie organisatie past. Voor ieder wat wils.

Veelgestelde vragen over:

mogelijk fysieke klachten van jullie medewerkers

Bij pijn in de onderrug: buig je knieën bij vooroverbuigingen en voor achteroverbuigingen; kom niet tot de uiterste stand. Blijf wel altijd luisteren naar de signalen van je lichaam; ervaar je een stekende pijn, stop dan direct.

Bij een slechte houding, zoals het lang turen naar een scherm, richt je je hoofd de hele tijd naar voren. Hierdoor raakt de natuurlijke holle curve van je nek uit balans. De stoelyoga houdingen bevorderen een gezonde zithouding. Blijf wel altijd luisteren naar de signalen van je lichaam; ervaar je een stekende pijn, stop dan direct.

Bij RSI klachten: yoga houdingen bevorderen een rechte, gestrekte wervelkolom en naar achter gerichte schouders en versterken de spieren en versoepelen de gewrichten. Blijf wel altijd luisteren naar de signalen van je lichaam; ervaar je een stekende pijn, stop dan direct.

Er zijn stoelyoga houdingen om kwetsbare kniegewrichten juist te versterken. Let er wel altijd op dat een gestrekte knie niet wordt overstrekt en dat een gebogen knie recht boven de enkel moet staan. Ervaar je een stekende pijn, stop dan direct.

Yoga en zwangerschap gaan goed samen. Yoga kan juist veel bijdragen. Let wel op met draaiingen (ga niet te ver/diep), wees voorzichtig met voorover buigingen, vermijd buikspieroefeningen en buig niet te ver naar achteren. Wees extra lief voor jezelf en let op de signalen die je lichaam je geeft.

praktische zaken voor bedrijven

Wij kunnen ons zomaar inbeelden dat jullie eerst eens online stoelyoga willen proberen. Daarom dit cadeau van Omchanti yoga aan jouw organisatie. De volledige stoelyoga ervaring: 30 minuten online sessie stoelyoga met je collega’s om samen de kracht (en fun!) van stoelyoga te ervaren. Vraag hier direct aan!

FLEX abonnement:
Wij begrijpen dat niet ieder bedrijf een groot deel van het eventuele vitaliteitsbudget aan stoelyoga wilt uitgeven. Om tegemoet te komen aan deze wensen bieden we het FLEX maandabonnement aan waarmee jouw medewerkers 1x per week de kracht en fun van online stoelyoga kunnen ervaren.

STRETCH abonnement:
Vitaliteit is niet die ene workshop volgen over yoga of meditatie. Het gaat over structurele en continue aandacht voor lichaam en geest. Het tot een ritueel maken van aandacht voor jezelf, pas dan leef je optimaal. Dat kan! Met het online stoelyoga STRETCH maandabonnement met 2x per week een online stoelyoga sessie.

Stoelyoga is de meest praktische vorm van sport zonder dat je van je plek af hoeft. Dit maakt het laagdrempelig en makkelijk om vol te houden. De stoelyoga houdingen stimuleren het parasympathisch zenuwstelsel (rusten en verteren). Bij andere sporten wordt vaak het sympathische zenuwstelsel (vechten of vluchten) gestimuleerd. In tegenstelling tot de meeste sporten wordt er voor yoga houdingen de tijd genomen om bewust te ontspannen. Dit stimuleert de coördinatie tussen lichaam en geest. Daarnaast focust yoga op het soepel houden van gewrichten waar andere sporten vaak de gewrichten (over)belasten. Hierdoor kan er op latere leeftijd juist stijfheid ontstaan in het lichaam, wat zelfs tot reuma kan leiden. Bij de meeste sporten neigt het lichaam naar het opbouwen van gifstoffen, terwijl yogahoudingen de gifstoffen doen afbreken. De steun van de stoel biedt tevens veiligheid waardoor de kans op blessures minimaal is. Ervaar de kracht en fun van stoelyoga zelf!

Na de keuze voor een pakket kiezen jullie een wekelijks moment.
1. Kies het moment voor de wekelijkse online stoelyoga sessies; in de ochtend, tijdens de lunch of in de middag  (incl. meditatie & ademhalingsoefeningen).
2. Pak allemaal je stoel erbij. Check online in, connect met je collega’s en geniet.
3. Ontspannen vlammen. In 30 minuten een clear mind + ontspannen lichaam.

Iedereen kan 30 minuten vrij maken op een dag en 30 minuten bewegen maakt al een groot verschil. Deze norm geeft aan hoeveel minuten per dag mensen lichamelijk actief moeten zijn voor een positief effect op de gezondheid.

Werknemers gaan steeds vaker aan de slag vanuit huis: het aantal mensen dat weleens thuis werkt is flink toegenomen de afgelopen vijf jaar. Precies om die reden biedt Omchanti yoga de stoelyoga sessies online aan. Zodat de stoelyoga sessies voor iedere werknemer bij te wonen zijn.

De online stoelyoga sessies worden gegeven via het door jullie gekozen digitale platform. Bijvoorbeeld: Teams, Zoom, Google Meet up. Gebruiken jullie een ander platform laten we de mogelijkheden even bespreken. Stuur een bericht naar info@omchantiyoga.nl of bel naar 0654791404.

Met de werkkostenregeling (WKR) kan de werkgever tot 1,7% van de fiscale loonsom besteden aan onbelaste vergoedingen en verstrekkingen. Dit wordt ook wel de vrije ruimte genoemd waar bedrijfsyoga/stoelyoga voor bedrijven ook onder valt. Hierdoor zijn de kosten die de werkgever maakt voor bedrijfsyoga onbelast. Ook de arbovoorziening brengt fiscaal voordeel voor stoelyoga voor bedrijven. Deze voorziening gaat over het investeren in de veiligheid en gezondheid van medewerkers. Alle kosten die gemaakt worden waar de arbovoorziening op van toepassing is, blijven onbelast en vallen ook niet in de vrije ruimte. Er zijn wel enkele voorwaarden van stoelyoga voor bedrijven voor de arbovoorziening:

  • Het bedrijf heeft een arboplan
  • Stoelyoga is onderdeel van het arboplan
  • Stoelyoga vindt onder werktijd plaats
  • De kosten voor stoelyoga worden niet doorbelast aan de werknemer

Ja dit kan. Prijs wordt verrekend per eerstvolgende maand.

Ja dat kan. Prijs wordt verrekend per eerstvolgende maand.

Ga naar het bestelformulier en vul deze in. Selecteer het gekozen abonnement (FLEX of STRETCH) en vervolgens de gewenste betaling (maandelijks via factuur of jaarlijks via factuur). Bij een betaling per jaar ontvangen jullie 2 maanden gratis online stoelyoga. De factuur wordt vervolgens per e-mail verstuurd.

Missiegedreven bedrijven hebben een purpose die duidelijk naar voren komt en waar je niet omheen kunt. Een missie om de wereld een beetje beter te maken. Op welke manier dan ook. Wij willen daar ook aan bijdragen; medewerkers helpen ontspannen om te kunnen vlammen op de (thuis) werkvloer.

Ja, voor stichtingen bieden wij 15% korting op de abonnementsprijzen.

Uit onderzoek van de World Health Organization blijkt dat één op de vijf werkenden last heeft van werkgerelateerde psychische problemen. 65% van al het ziekteverzuim wordt veroorzaakt door psychische klachten. Ziekteverzuim is het langdurig of regelmatig niet in staat zijn om een werkfunctie te vervullen door ziekte. In het geval van psychisch verzuim gaat het om langdurig of regelmatig ziekteverzuim door psychische redenen. Denk hierbij aan psychische problemen als stress, overspannenheid, burn-out, depressieve gevoelens en angstklachten.

Onderdeel van de online stoelyoga sessies zijn ademoefeningen en meditaties. Dit zijn geweldige manieren om je weer tot rust te brengen. Daarnaast krijgen je longen meer ruimte om te ademen en zorgt een diepe, langzame ademhaling voor een betere circulatie van vocht en zuurstof. Je lichaam is beter in staat om stress te bestrijden. De stoelyoga houdingen stimuleren het parasympathisch zenuwstelsel (rusten en verteren). In tegenstelling tot de meeste sporten wordt er voor yoga houdingen de tijd genomen om bewust te ontspannen. Om zo stress te verlagen in het lichaam en het brein.

Lees ook onze blog ziekteverzuim terugdringen.

praktische zaken voor medewerkers

  • Een stoel waarmee – als je er op zit – je je voeten volledig op de vloer kunt plaatsen.
  • Je laptop, tablet of telefoon waarmee je online kunt inchecken.
  • Kies voor een rustige plek waar je niet gestoord wordt.

Nee. Maar wellicht je pumps en/of colbert even uitdoen, maakt het net even wat comfortabeler.

Op drie vlakken geprikkeld worden; emotioneel, fysiek & fun.

We hebben je alles verteld over online stoelyoga en onze abonnementen. Heb je nog vragen of wil je de mogelijkheden voor jouw organisatie bespreken? Laten we bellen!

bel mij terug

0654791404
info@omchantiyoga.nl
Omchanti yoga
KVK-nummer: 75080788
Btw-nummer: NL001277193B30

Nieuws van Omchanti yoga